Starkare 2017 bild

Starkare 2017 är ett projekt som ämnar att förberedda domarna i Göteborg inför säsongen 2017. Träning är ett måste oavsett vilken nivå du dömer på och det är också därför vi riktar oss till ALLA våra medlemmar, oavsett nivå, att vara med. Vi lovar att alla som är med kommer känna sig mer förberedda inför löptestet i mars och även vara bättre förberedda fysisikt inför säsongen.

Kenneth Forsberg (se bild), licensierad personlig tränare och mångårig erfarenhet av domarspecifik träning, hjälper oss med 5 pass där vi blandar teori och träning för att öka vår kunskap om träning samtidigt som vi tränar tillsammans. Hans mål är att varje deltagare ska kunna ta med sig något litet från varje pass för framtiden. Om det så är en träningsform, en domarkollega man börjar träna med eller något annat spelar ingen roll. Alla kommer ha nytta av passen. Länk till schemat hittar ni längst ner i inlägget. Förutom de 5 pass så kommer det ingå ett träningsschema. Det delas ut på första passet.

Skulle det vara så att man inte kan vara med vid alla tillfällen så är det helt okej. Vi lovar att varje pass kommer inspirera dig till ett starkare 2017 och därför är din anmälan välkommen ändå. Första passet som är ett teoripass är planerat till den 18:e januari. Första träningspasset kör vi i Priortet Serneke Arena den 22:a januari. Restena av schemat och passförklaringar hittar ni i länken nedan.

Anmälan:

  • Skicka din anmälan till event@gifdk.se 
  • Betala in anmälningsavgiften på 150 kr. Antingen via Swish eller till vårt bankgiro. Information hittar ni nedan.OBS! Glöm inte att kryssa er i FOGIS på aktuella datum.

Betalningsinformation:

Swish: 123 677 78 82

Bankgiro: 531 – 1873

Schema för Starkare 2017 


Material träff 1

Föreläsning
(Kost och träning)

Träningsprogram


Material träff 3

Föreläsning
(Mobilitet och motivation)


 

 Starkare 2017 – Bilder från träffarna