Starkare 2018 är ett projekt som ämnar att förberedda domarna i Göteborg inför säsongen 2018. Träning är ett måste oavsett vilken nivå du dömer på och det är också därför vi riktar oss till ALLA våra medlemmar, oavsett nivå, att vara med. Vi lovar att alla som är med kommer känna sig mer förberedda inför löptestet i mars och även vara bättre förberedda fysisikt inför säsongen.

Kenneth Forsberg (se bild), licensierad personlig tränare och mångårig erfarenhet av domarspecifik träning, hjälper oss med 5 pass där vi blandar teori och träning för att öka vår kunskap om träning samtidigt som vi tränar tillsammans. Hans mål är att varje deltagare ska kunna ta med sig något litet från varje pass för framtiden. Om det så är en träningsform, en domarkollega man börjar träna med eller något annat spelar ingen roll. Alla kommer ha nytta av passen. Schemat hittar ni längre ner i inlägget.

Skulle det vara så att man inte kan vara med vid alla tillfällen så är det helt okej. Vi lovar att varje pass kommer inspirera dig till ett starkare 2018 och därför är din anmälan välkommen ändå.

Anmälan:

Betalningsinformation:

  • Betala in anmälningsavgiften på 145 kr. Antingen via Swish eller till vårt bankgiro. Information hittar ni nedan. OBS! Glöm inte att kryssa för ledighet i FOGIS på aktuella datum.

Swish: 123 677 78 82

Bankgiro: 531 – 1873

Schema:

När Vart Vad
04-feb 18.00-20.15 Kristinedals Tränings center/Crossfit Gårda Kick-off med teori- och träningspass (styrka, rörlighet och högintensitetsträning)
11-feb 18.00 – 19.00 Kristinedalsträningscenter Snabbhetsträning (inomhushall)
14-feb 19.30 – 20.30 Kviberg 5 Träning på fotbollsplan (konstgräs)
20-feb 18.00-19.00 Skatås Uthållightesträning (back-/kortintervall)
25-feb 19.00-20.15 Crossfit Gårda Hopp, explosivitet, sprint