Kostnad: 400 kr för 3 månader oavsett antal pass du närvarar på.
Anmälan till: angelica.ericsson@angeredsis.com
Måndagar 19-20:30 (jämn vecka)
- Uppvärmning, löpskolning utomhus, cross cage.
OBS!! Frivilligt inlagt pass på måndagar.
Tisdagar 18-19:30
- Uppvärmning med löpskolning utomhus ca 30-45 min (backträning, intervaller mm)
- Styrka för överkropp (inomhus)
Torsdagar 19-20:30
- Uppvärmning med löpning utomhus ca 30-45 min (backträning, intervaller mm)
- Styrka för överkropp (inomhus)
Måndagar 19-20:30 (ojämn vecka)
- Uppvärmning, löpskolning utomhus, cross cage
OBS!! Frivilligt inlagt pass på måndagar.
Tisdagar 18-19:30
- Uppvärmning, löpskolning (utomhus)
- Explosivitet, styrka för överkropp
Torsdagar 19-20:30
- Uppvärmning, löpskolning (inomhus)
- hopp/sprint, styrka överkropp